0-7分：没有或几乎没有焦虑 8-15分：轻度焦虑 16-25分：中度焦虑 26-63分：严重焦虑

直面焦虑，拥抱平静 焦虑已经成为现代生活的不可回避的话题，无论是职场的竞争、家庭的责任，还是对未来的不确定性，…